Massagestol eller massagebänk?
En massagestol är en fåtölj du sätter dig i själv: motorer i rygg och sits, fjärrkontroll i handen och en fotpall eller ottoman som följer med när ryggen fälls bakåt. En massagebänk är i stället en behandlingsbrits – hopfällbar, höjdjusterbar och indelad i upp till sju zoner, så att nacke och ben kan vinklas var för sig. Ska någon annan massera dig är det bänken du behöver, och då betyder arbetshöjden mer än stoppningen. Ska du själv kunna sätta dig en kvart varje kväll är det stolen.
Hur mycket plats behöver en massagefåtölj?
Mät både golvyta och frigång bakåt. Modellerna ligger kring 94x99x99 cm uppfällda, och en höjdjusterbar variant mäter 67x74x116–126 cm, men när ryggen fälls till 145 grader och fotpallen går upp behöver du ytterligare några decimeter både bakom och framför stolen. Räkna också med vikten: en elektrisk massagefåtölj i konstläder är svår att flytta ensam, så bestäm platsen före leverans och kontrollera att den passerar dörrar och trapphus. Ett massagebord på 215x60 cm behöver i sin tur en fri vägg att stå lutat mot mellan behandlingarna. Söker du bara en läsfåtölj som lutar finns vilstolar och recliners.
Vad kan du träna på liten yta?
En justerbar sittbänk med motståndsband, med kapacitet kring 120 kg, ger både press och rodd på ungefär en kvadratmeter och kan ställas undan mot väggen mellan passen. Ett reboundernät eller en reboundvägg i stål och PE på 75x126 cm gör att passningar går att träna ensam på gården i stället för mot grannens fasad. Ska du bygga styrka med skivstång och hantlar hör det hemma i styrketräning och vikter, medan maskiner för kondition ligger under konditionsmaskiner.
Vad kostar det, och vilka material används?
Kategorin spänner från 389 kr för mindre träningstillbehör till 10 539 kr för en fullt utrustad elektrisk massagestol. Sittmöblerna är klädda i konstläder eller textil, medan redskapen är byggda i stål, rostfritt stål, aluminium, järn, trä och plast. Färgerna är främst svart, grått, mörkgrått, brunt och vitt, med inslag av blått, rosa och rött bland de mindre produkterna. Prisskillnaden följer i hög grad utrustningen: en fåtölj med vippfunktion kostar en bråkdel av en modell med mugghållare, fotpall och flera program.
Skötsel och vanliga misstag
Torka konstläder med lätt fuktad trasa och undvik alkoholbaserade rengöringsmedel och direkt solljus – ytan hårdnar och spricker i sömmarna först. Ett vanligt misstag är att köra massageprogrammet för länge; femton till tjugo minuter per pass räcker, och längre program ger ofta ömhet dagen efter. Fäll ihop massagebänken med kuddarna på plats så att gångjärnen inte belastas snett, och efterdra skruvarna i träningsredskapens ramar efter de första veckornas användning.
